„Waldbaden - eine wunderbare Ressource direkt vor unserer Haustür“
Der Wald ist eine unendliche Ressource für uns Menschen. Neben der Stille und Ruhe können wir hier Entspannung mit all unseren Sinnen erfahren. Genießen Sie den Duft der Blüten, Kräuter, Moose und Bäume. Lauschen Sie dem Rauschen der Blätter, dem Singen der Vögel oder dem Summen der Insekten. Aber auch das Licht und die Farben des Waldes, in all seinen Schattierungen, tragen zu unserer Entspannung bei.
Ein Waldspaziergang oder gar eine Wanderung trägt entscheidend zu unserer Gesundheit bei. Im Gehen können unsere Gedanken frei fließen, bringen uns zu neuen Erkenntnissen und lassen uns Stress wesentlich leichter abbauen.
Walk & Talk
Walk & Talk sind Beratungseinheiten im Wald, bei denen Gespräche im Gehen und in der ruhigen, heilsamen Atmosphäre der Natur stattfinden. So können Sie neben der Bewegung, ihren Stress abbauen, Kraft schöpfen und ihre Energien wieder aufladen. Mit gezielten Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen in Verbindung mit therapeutischen Gesprächen werden Sie die "Ressource Wald" optimal für sich nutzen können.
Shinrin-yoku (Waldbaden) in Japan wissenschaftlich anerkannt
Wissenschaftler konnten nun auch mit Zahlen bestätigen wie wertvoll und gesund der Wald auf uns Menschen wirkt. Von Japan kam das Waldbaden bzw. die Waldtherapie zu uns.
In Japan gilt Waldbaden als Medizin. Bereits in den 80er Jahren wurde Shinrin-yoku (Waldluftbad auf Japanisch) zunächst als Forschungsprojekt gestartet. Mittlerweile wird Waldmedizin in Japan an Universitäten unterrichtet, so effektiv wirkt die Therapie im Wald. Bis zu fünf Millionen Japaner nutzen jährlich die Waldtherapie.
(zeit.de/zeit-wissen/2018/03/waldbaden-natur-heilung-gesundheit-japan)
Kräuterheilkunde
Ergänzend können Sie neben unseren Gesprächen und Achtsamkeitstrainings, bei Interesse auch Wissenswertes rund um den Wald und seinen Pflanzen erfahren. Als Dipl. FNL-Kräuterexpertin und Bildungspartnerin des Biosphärenparks Wienerwald gebe ich gerne Auskunft über einzelne Pflanzen und ihre Heilwirkungen - denn auch für die Psyche ist so manches Kraut gewachsen.
Terminvereinbarung
Bitte beachten Sie das Walk & Talk in der Natur stattfindet. Tragen Sie daher dem Wetter angepasste Kleidung sowie festes Schuhwerk mit gutem Halt, damit Sie sich auf den Wegen sicher und wohlfühlen können.
Der Treffpunkt zum Walk &Talk wird individuell vereinbart.
Termine in Baden und Bad Vöslau sind ohne Fahrtkosten möglich. Für Termine außerhalb dieser Region müssen die anfallenden Fahrtkosten verrechnet werden.
Ich freue mich auf Ihre Kontaktaufnahme!