„Zur Ruhe kommen und neue Kraft schöpfen“
Ich freue mich folgende Termine anbieten zu können:
Waldbaden - 30.08.2026
Den Wald mit allen Sinnen genießen
Der Wald ist ein Ort der Stille, der uns einlädt, den Alltag hinter uns zu lassen und ganz im Moment anzukommen. Beim Waldbaden tauchen Sie bewusst in die Atmosphäre des Waldes ein – Schritt für Schritt, Atemzug für Atemzug.
Mit allen Sinnen nehmen Sie die Natur wahr: das Rauschen der Blätter, den Duft von Moos und Erde, das Spiel von Licht und Schatten zwischen den Bäumen. Dieses bewusste Erleben wirkt beruhigend auf Körper und Geist und hilft, Stress loszulassen und neue Energie zu tanken.
Waldbaden ist kein Wandern im klassischen Sinn, sondern ein achtsames Verweilen in der Natur. Kleine Impulse und einfache Übungen unterstützen Sie dabei, langsamer zu werden, zu entschleunigen und wieder in Verbindung mit sich selbst zu kommen.
Gönnen Sie sich eine Auszeit im Grünen – und entdecken Sie, wie wohltuend die Kraft des Waldes sein kann.
Shinrin-yoku in Japan wissenschaftlich anerkannt
Wissenschaftler konnten nun auch mit Zahlen bestätigen wie wertvoll und gesund der Wald auf uns Menschen wirkt. Von Japan kam das Waldbaden bzw. die Waldtherapie zu uns.
In Japan gilt Waldbaden als Medizin. Bereits in den 80er Jahren wurde Shinrin-yoku (Waldluftbad auf Japanisch) zunächst als Forschungsprojekt gestartet. Mittlerweile wird Waldmedizin in Japan an Universitäten unterrichtet, so effektiv wirkt die Therapie im Wald. Bis zu fünf Millionen Japaner nutzen jährlich die Waldtherapie.
(zeit.de/zeit-wissen/2018/03/waldbaden-natur-heilung-gesundheit-japan)
Kräuterheilkunde
Ergänzend können Sie neben unseren Gesprächen und Achtsamkeitstrainings, bei Interesse auch Wissenswertes rund um den Wald und seinen Pflanzen erfahren. Als Dipl. FNL-Kräuterexpertin und Bildungspartnerin des Biosphärenparks Wienerwald gebe ich gerne Auskunft über einzelne Pflanzen und ihre Heilwirkungen - denn auch für die Psyche ist so manches Kraut gewachsen.
